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2012年10月アーカイブ

10月の始め頃はTシャツでも平気だったのに、急に涼しくなり風邪を引いたり体調の変化を訴える人が多いようです。

”夏バテ”とはよく聞きますが・・・実は近年、特に女性の間で”夏バテ”ではなく”秋バテ”を訴える人が増加しているそう。

これは、冷房で身体が冷えることで自律神経のバランスが乱れ、秋になっても不調が出てきてしまう症状。さらに、昨今の節電による暑さ対策として夏に冷たいものを取りすぎてしまい内臓が冷え、それが全身の冷えにつながって秋になっても疲れや怠さが残り続くという症状も・・・。

しかも今年は気温差が激しく身体がついていけず、溜まっていた疲れを増幅させてしまった人もいるようです。

 

そこで、秋バテ?!・・・その1でも『 秋バテ 』 対策のポイントをご紹介させていただきましたが

ここでは簡単に克服する5つの方法をご紹介します。

①あたたかい飲み物をbottle

 まずは身体を中から温めましょう。これまで冷たい飲み物から温かい飲み物へ。

 お酒もキンキンに冷えたビールやワインよりも、常温で飲めるお酒に切替え。

 

②入浴もしっかりspa

 疲れているから面倒くさいから、なんてシャワーで済ましていませんか?

 こういう時こそ、ゆっくりお風呂に入りましょう。

 夜、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり体が睡眠

 モードに切り替わりますし身体もしっかり温まります。

 

③休日はリラックスcafe

 10月は行楽シーズンではありますが、時にはリラックスデーをつくりましょう。

 初秋はそもそも体調を整える時期でもありますので家でのんびりと過ごす時も大切に。

 とはいえ、起床時間や食事などの時間は規則正しく、一度は外に出て散歩をするなどの運動は必要ですよ。

 

④睡眠sleepy

 季節の変わり目で自律神経も乱れやすくなりがち。その為によく眠れない、寝つきが

 よくないという人も増えてきます。

 忙しい方は、アロマを焚くなど、簡単に出来るリラックス方法で少しでも自律神経を

 整えましょう。寝る前のパソコン、テレビ、携帯電話に向かっているのはNG(T_T)

 交感神経が活発になり寝つきが悪くなってしまいます。

 ストレッチなどで体をほくしてあげましょう。

 

⑤爪を揉む

 爪を揉む(噛むじゃないよsweat01)ことで、自律神経を整える助けになるそうです。

 爪の生え際の角を、反対側の親指と人差し指で両側からつまみ、そのまま痛い

 くらいの強さで押しもみします。

 胃腸の調子が悪い方は人差し指を、咳をしがちな方は親指を、不眠や肩こりに

 お悩みの方は小指を、20秒くらい揉んでください。

 もちろん、病気予防のために全ての指を10秒くらい揉んでOK♫

 以上5つの方法をご紹介しましたが、一言で言うと規則正しい生活の中に、たっぷりお休みの

 時間を取り入れ体を温めながら過ごす・・・という感じでしょうかね。

 

 秋は、特に日中と朝晩の気温が違うので何か1枚はおる物を持ち歩くなど気温の変化に合わせ た服装をt-shirt。 

 日々体調を整えていきましょうnote

 

 

 

 

秋らしくなり、そろそろ紅葉が始まりそうですね。岐阜の乗鞍では見頃を迎えているそうです。image3574.gif

 

flair さて今回は、今年の4月に発売された家庭用 蓄電池をご紹介致します。

商品名 POWER YIILE  PLUS (パワーイレ・プラス)

メーカー エリーパワー

http://eliiypower.co.jp/

 

パワーイレ・プラスは家の中で電気を蓄えます。

使用例

  

battery-image.jpg

 

荒牧さんに持ってもらいました。

 battery-b.jpg

気になる価格ですが、車1台分買える程の値段だそうで、正直な所まだ高いかなという感じです。

補助金助成の対象商品の為、3分の1の価格について助成されます。

価格180万として、-60万。実質120万で購入するという形ですね。助成金の額としては大したものだと思います。

 

Panasonic、東芝からも商品が出ており、これからの家電としてどんどん競争が激しくなりそうです。

実は当商品メーカーのエリーパワーには、シャープが出資してるとの事。

 

これから色々な商品が現れそうな蓄電池。また一つ、ご家庭で活躍する家電が増えそうですね。image1048.gif recycle